2020年到2022年，我们与新冠斗争了三年，全国大大小小的突发疫情，时时刻刻牵动大家的心。尤其是这次上海突发的新冠疫情，2月底个别病例被报道，导致涉及阳性和密接的小区就已经开始循环封闭，无线的2+2+2+...居家隔离，从“上海不会封城”到“沪式鸳鸯封”、“今天又是14天的第一天”、“划分小区3项等级”，在上海生活和工作的小伙伴，心情也是“积极乐观”到“我又emo了”，跌宕起伏。新冠病毒除了对感染对象生理的损害之外，对每一个人的心理也造成了巨大冲击，对每一个人的生活也产生了巨大的影响，好像火爆全网的电视剧《开端》在现实生活中真实上演，主角就是自己。

生活在上海的宝们，每天的状态基本是半夜-凌晨5：50，APP购物车加购，5：55分开始刷新下单界面，无线循环风暴速度点击下单，直到下单成功，或者选择放弃。小编曾经连续3天，困得眼睛都睁不开了，但是感觉到手指还在颤抖着无线点击下单支付，一顿操作最终宣告失败，不抢了，放弃。

鲨鲨生活小编今日列出一份【居家清单】，包含【食物】、【医用药品】、【日常消耗用品】供全网朋友们的参考，【日常囤货】非常之有必要，以备在不时之需派上用场。

一．食物

1. 粮油米面：这些是可以保障温饱的食物，而且相对保质期都比较长。可以准备好分装器皿，放在通风阴凉干燥的地方保存就好。

2. 速食食品：这对于一些租房党、不会做饭、没有厨房条件的小伙伴非常之有必要。自热小火锅、自热米饭、方便面等等，这些食品保质期长，且对制作要求和条件非常之友好，可以家中常备。

3. 饮用水：根据自己家饮用水习惯储备~可以屯大体积包装的饮用水，使用净水机的家庭请检查滤芯使用情况，做好滤芯储备工作。

4. 鸡蛋&牛奶：优质蛋白质必不可少，多多屯多多屯。在特殊时期，家里没有别的，只要看到还有鸡蛋&牛奶，心里就能踏实一半。小编之亲身体验！

5. 维生素补充剂：由于疫情期间营养摄入难免会不均衡，在少量时间断蔬菜的情况下，可以补充复合型的维生素。小编在封城之前买了日本青汁和复合型维生素，在物资丰富之前，维生素也起到了关键作用，这一条，鲨鲨生活小编请不具备成熟做饭条件的小伙伴一定准备好。

6. 午餐头、火腿肠、罐头：在时间允许的情况下，大家可以多多选择含盐量较少的商品。

7. 冻肉：五花肉、牛排、就胸肉、牛肉卷、羊肉卷、羊排、鱼、虾等等……鲨鲨生活小编请大家把冰箱塞满~

8. 长时间保存的新鲜蔬菜：土豆、胡萝卜、红薯、白菜、洋葱、茄子、豆角、番茄、青椒、黄瓜等等……这些也是上海疫情期间，各个社区收到的物资礼包中的主角。

9. 可以速冻的各种蔬菜：西兰花、芦笋、玉米粒等等……

10. 可以久放的水果：苹果、柑橘等……

11. 调料：油盐酱醋请大家多备一套，千万别小瞧，毕竟一日三餐都要在家里解决，消耗起来还是很快的。

12. 各种零食：饼干、薯片、蛋糕、面包、坚果、牛肉干、雪碧可乐快乐水……喜欢的就把零食柜塞满把，毕竟居家隔离的日子，这些食物可以起到缓解焦虑心情的作用。

二．医药用品

1. 口罩：请选择医用外科级口罩，日常丢垃圾、取快递可以使用（建议大家避开高峰时期，比如鲨鲨生活小编每天晚上12点出去倒垃圾），只要踏出自己家门半步，请务必戴好口罩。在做核酸和去密集人群的场所，最好戴N95级别的口罩。

2. 酒精喷雾：准备好高浓度酒精，可以准备分装喷瓶，外出回来，在外消毒，随身携带。

3. 药品：止痛药、感冒药、肠胃药、过敏药、降血压药等常备药品，根据自己家庭情况准备，请检查好生产日期及保质期。

4. 伤口处理工具：创可贴、棉签、碘伏、纱布等。

5. 病历资料：请准备好单独的病例资料本。

三．日常用品

1. 卫生巾：以前小编也不囤货，现在也养成了囤货的习惯，起码买一备二。

2. 日化用品：洗衣液、肥皂、香皂、洗发水、沐浴露、牙膏、卫生纸、湿纸巾、厨房用纸、洗涤灵等等消耗品，请买一备二。

3. 宝宝用品：奶粉、尿不湿、隔尿垫、乳液、护臀霜等宝宝用品。

4. 宠物用品：猫砂、猫粮、狗粮等等。

以上就是鲨鲨生活小编为大家准备的囤货清单，供大家参考，可能也有不全面的地方，请大家根据自己家庭日常习惯囤货。

这两天很火的一句话，“每一个时代都有属于自己的长征”。征途漫漫，困难重重，但是自古至今，中国人民坚强不屈的精神，是不会被困难所击倒，我们每个人都是这场斗争中的战士。每个时代都有每个时代的英雄，这些挺身而出的医生、警察、社区工作者、志愿者，放舱建设者等等，奉献在一线的每个人，就是这个时代的英雄。相信，你我心中的春天就在眼前。

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